主講老師: 趙猛（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬(wàn)元/天）
工作背景：
廣州中煙特約黨建沙盤(pán)特約講師高級(jí)紅色情景沙盤(pán)認(rèn)證講師中國(guó)模擬沙盤(pán)戰(zhàn)略發(fā)展中心認(rèn)證講師國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中管院認(rèn)證直播培訓(xùn)師積極領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師、前瞻思維認(rèn)證培訓(xùn)師、心智成長(zhǎng)認(rèn)證指導(dǎo)師
主講課程：
《血戰(zhàn)湘江——“用于勝利用于突破”黨史學(xué)習(xí)沙盤(pán)模擬課程》《決戰(zhàn)淮?！案矣诙窢?zhēng)敢于勝利”向解放軍學(xué)管理黨建沙盤(pán)》《重走長(zhǎng)征路情境模擬沙盤(pán)——“走好新時(shí)代長(zhǎng)征路”黨建沙盤(pán)》《百...
簡(jiǎn)單有效的時(shí)間管理課課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類(lèi)： 時(shí)間管理
課程目標(biāo)：
建立基本時(shí)間管理概念，了解利用時(shí)間的現(xiàn)狀
區(qū)分重要性和緊迫性，學(xué)會(huì)事件優(yōu)先次序管理
掌握統(tǒng)籌事件方法，克服事件被拖延緊急重要
運(yùn)用要事第一工作思路，注重流程化管理時(shí)間
課程對(duì)象：全員
課程時(shí)間：120分鐘，共6節(jié)
問(wèn)題一：如何一招快速提升工作效率？（20min）
第一講：核心理念——調(diào)整認(rèn)知、做好分析，獲得16倍效能
1.時(shí)間管理是工具方法、更是哲學(xué)
時(shí)間管理的發(fā)展、核心理念
2.8020法則——控制百分之二十，效能八十分
理解8020法則，找到關(guān)鍵要?jiǎng)?wù)，集中精力解決要事
3.做好記錄和分析，發(fā)現(xiàn)時(shí)間都去哪了
通過(guò)記錄和分析，發(fā)現(xiàn)被打斷、被耽誤、被偷走的時(shí)間和效率
問(wèn)題二：一天天忙忙碌碌，身心疲憊卻沒(méi)有效率，怎么辦？（20min）
第二講：避開(kāi)時(shí)間黑洞——釋放大腦的壓力
1.為什么我們明知重要的事情卻總是不能按時(shí)完成
時(shí)間黑洞——我們總是先做開(kāi)心快樂(lè)的事情
2.大腦想的事情太多，思維混亂，而且壓力山大
重新認(rèn)識(shí)我們的大腦，CPU還是存儲(chǔ)器？
3.記錄+收集，把事情從大腦中清理出來(lái)
問(wèn)題三：很難專注做事，總是分心、被打斷，效率就是上不來(lái)？（20min）
第三講：經(jīng)常分心——如何快速進(jìn)入專注狀態(tài)
1.專注才能讓精力用在刀刃上
番茄工作法的定義和基本原則
2.了解人生物節(jié)律，發(fā)起一次次沖鋒
番茄工作法的流程和注意事項(xiàng)
3．要事第一加專注沖鋒，快工作慢生活
番茄工作法的優(yōu)點(diǎn)和吃掉青蛙
問(wèn)題四：事情又多又雜，我該如何確認(rèn)梳理區(qū)分？（20min）
第四講：事情多且雜亂——如何讓失誤井井有條
1.最簡(jiǎn)單的是重要緊急和不重要不緊急
2.最麻煩的是重要不緊急和緊急不重要
3.要是第一的核心在于克服拖延的速度
問(wèn)題五：事情實(shí)在太多，怎么也做不完怎么辦？（20min）
第五講：讓效率翻一倍——選擇最合適的事去做
1.馬上需要做的事情
2.堅(jiān)決不能做的事情
3.授權(quán)別人去做的事
4.制定計(jì)劃去做的事
問(wèn)題六：掌握這套流程，每天把事情安排的妥妥當(dāng)當(dāng)？（20min）
第六講：時(shí)間精力有限——如何合理安排
1.GTD最高境界心如止水
2.GTD行動(dòng)管理流程——
收集-加工-執(zhí)行-檢查-更新
3.區(qū)分日程和清單，合理規(guī)劃對(duì)待
