主講老師: 董洪斌（培訓費：1.5-2萬元/天）
工作背景：
曾任世界500強企業(yè)-可口可樂武漢公司銷售經(jīng)理曾任頂新國際集團（康師傅）華中區(qū)業(yè)務(wù)負責人，內(nèi)訓講師曾任玫琳凱（中國）化妝品有限公司中區(qū)經(jīng)理，資深培訓講師曾任美資葆嬰有限公司，湖北區(qū)域經(jīng)理曾...
主講課程：
MTP管理提升訓練營：《MTP中高層管理技能提升訓練營》（3天版）《MTP中高層管理技能提升訓練營》（4天版）《MTP中高層管理技能提升訓練營》（5天版）《新晉管理者領(lǐng)...
職場時間管理的工具課程大綱詳細內(nèi)容
課程分類： 時間管理
課程目標：
1.建立正確的時間管理理念；
2.掌握實用有效的時間管理方法和技巧，提高時間管理技能；
3.減少工作中的時間浪費，改變拖延習慣，排除干擾因素；
4.學習妥善安排工作優(yōu)先順序，讓工作更有效率；
5.養(yǎng)成高效處理日常管理事務(wù)的習慣，最有效的利用時間。
課程對象：副總裁、各部門總監(jiān)、經(jīng)理，各部門將晉升的總監(jiān)、經(jīng)理等中高層管理者。
課程時間：1天（6小時/天）
第一章時間管理的概念和誤區(qū)
一、 什么是時間管理
1、什么是時間
2、是否具有時間意識
3、什么是時間管理
（小測試：時間管理現(xiàn)狀的測評）
二、時間管理的誤區(qū)
1、工作缺乏計劃
2、組織工作不當
3、時間控制不夠
4、整理整頓不足
5、進取意識不強
三、時間管理的基本準則
1、明確目標
2、有計劃、有組織地進行工作
3、分清工作的輕重緩急
4、合理地分配時間
5、與別人的時間取得協(xié)作
6、制定規(guī)則，遵守紀律
（請學員做一個一周時間分配詳表）
四、 時間管理的方法
1、列清單，分析自己使用時間的狀況
2、提高工作效率
3、利用好碎片化時間
4、拒絕拖延癥
5、保障好充足的睡眠
第二章、時間分析與回顧及
一、即時記錄法-真實準確貴在堅持
1、隨時記錄自己的時間消耗情況，定期檢討
2、保障時間記錄的真實性、準確性
3、時間開銷記錄表
4、浪費時間的三大原因
5、管理者的五個時間黑洞
二、柳比歇夫法-分析反饋消除浪費
1、找出浪費時間的因素
2、分析時間耗費的情況，重新制定計劃
3、時間分析的五個自問
4、利用時間的三大原則
第三章、正確時間排序
一、西瓜芝麻法
1、注重質(zhì)量，追求高回報活動
2、抵抗誘惑，放棄低回報活動
3、時間排序的工具
二、輕重緩急合理排序
1、確定目標，通過排序列出最重要的事件
2、制定時間計劃表，堅決執(zhí)行
3、處理工作的合理順序
第四章、時間分配及管理工具
一、平衡法讓工作與生活和諧
1、在工作和生活上投入的時間量分配平衡
2、在工作和生活角色中投入程度平衡
3、關(guān)于生活和工作的滿意度平衡
4、職場人士每年時間的分配
二、四個象限法關(guān)注重要避免緊急
1、列一份計劃清單
2、繪制矩陣草圖
3、確定它們的優(yōu)先順序及分配計劃時間
（用四個象限法分配自己的一個月的時間）
第五章、時間專注的管理
一、聚光規(guī)則法-專心致志委婉說不
1、排除來自上級的干擾
2、排除來自下級的干擾
3、排除來自來訪者的干擾
（分享：自己是如何踐行排除干擾的）
二、番茄工作法-高度集中勞逸結(jié)合
1、番茄時間的概念
2、打擾是第一時間大盜
3、自我掌控時間的三化
4、番茄工作法軟件使用
5、每日番茄工作法流程
