主講老師: 張揚(yáng)（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬(wàn)元/天）
工作背景：
大連理工大學(xué) 碩士國(guó)家人力資源及社會(huì)保障部 一級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師中國(guó)人力資源和社會(huì)保障部 高級(jí)禮儀培訓(xùn)師國(guó)際ACIC注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師 導(dǎo)師英國(guó)倫敦城市行業(yè)協(xié)會(huì)C&G 專業(yè)認(rèn)證講師國(guó)家人力資源及社會(huì)...
主講課程：
《司法禮儀》《銀行職業(yè)形象與商務(wù)禮儀》《VIP接待服務(wù)禮儀》《國(guó)際禮儀全球視野》《會(huì)議管理商務(wù)禮儀》《政務(wù)禮儀》《（中、西）餐宴禮儀》《職業(yè)經(jīng)理人高端商務(wù)禮儀》《金牌醫(yī)...
《高效時(shí)間管理》課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類： 時(shí)間管理
課程目標(biāo)：
1、了解什么是時(shí)間管理
2、學(xué)習(xí)時(shí)間管理規(guī)劃和管理的方法，通過(guò)課堂練習(xí)達(dá)到方法會(huì)用
3、學(xué)會(huì)做時(shí)間管理的優(yōu)化，戰(zhàn)勝拖延癥、改善工作環(huán)境、學(xué)會(huì)拒絕干擾
課程對(duì)象：企業(yè)中各層級(jí)的員工，需要提升工作效率人士。
課程時(shí)間：２天（6小時(shí)/天）
一、認(rèn)識(shí)時(shí)間管理
1、時(shí)間管理能力測(cè)試
2、什么是時(shí)間管理
３、時(shí)間管理就是自我管理
自我精力管理——番茄工作法
自我健康管理
自我情緒壓力的管理——適應(yīng)力曲線
自我習(xí)慣管理
二、時(shí)間管理的規(guī)劃
導(dǎo)入：記憶力測(cè)試游戲
1、用九宮格平衡人生
課堂練習(xí)：請(qǐng)每位學(xué)員運(yùn)用九宮格寫(xiě)出自己的五個(gè)方面的目標(biāo)。
2、時(shí)間管理的目標(biāo)法則
1）目標(biāo)的三種形式
課堂練習(xí)：請(qǐng)每位學(xué)員寫(xiě)出一個(gè)工作中的目標(biāo)，并判斷屬于哪種目標(biāo)。
2）用SMART法則確定目標(biāo)
3）用6W3H法制定計(jì)劃
4）形成工作計(jì)劃表
3、每日時(shí)間規(guī)劃
1）每日任務(wù)清單
2）工作管理ABC
3）時(shí)間段分配
4）具體實(shí)施
5）清單整理
三、時(shí)間管理的方法
1、時(shí)間管理的80/20法則
1）時(shí)間管理的誤區(qū)
2）要事第一6步工作法
2、時(shí)間管理的四象限法則
1）四象限事務(wù)的特點(diǎn)
視頻導(dǎo)入：老教授的課堂演示
課堂互動(dòng)：請(qǐng)學(xué)員舉例工作和生活中的四個(gè)象限事務(wù)
２）時(shí)間四象限法則練習(xí)
案例練習(xí)：某人一周的事務(wù)清單
３）四個(gè)象限事物處理的方法
４）第三象限事務(wù)處理原則：猴子管理法
５）第二象限事務(wù)處理原則：目標(biāo)描述與任務(wù)分解
６）工具：四象限坐標(biāo)圖
3、時(shí)間管理的衣柜整理法
1）衣柜整理法的流程
2）收集藍(lán)
3）整理：明確意義
4）可以行動(dòng)的事件和不能行動(dòng)的事件
3類不用行動(dòng)的事件
6類可以行動(dòng)的事件
5）組織：3+1清單系統(tǒng)
日程表；將來(lái)某時(shí)清單；行動(dòng)清單；項(xiàng)目清單
6）回顧：做到心中有數(shù)
每日回顧事項(xiàng)；每周回顧事項(xiàng)
四、時(shí)間管理的優(yōu)化
1、戰(zhàn)勝拖延癥
1）拖延癥的案例分析
2）為什么會(huì)拖延
3）什么是拖延癥
4）拖延商數(shù)測(cè)試
5）戰(zhàn)勝拖延癥的方法
2、改善工作環(huán)境
1）從你的辦公桌可以看出你的工作效率
2）整理辦公桌的原則
3、學(xué)會(huì)拒絕干擾
1）來(lái)自上司的干擾
案例練習(xí)：面對(duì)上司的不合時(shí)宜工作安排，你會(huì)怎么處理
2）來(lái)自下屬的干擾
3）來(lái)自同事的干擾
4）來(lái)自自己的干擾
4、時(shí)間管理的其它原則
１）集中處理原則
２）預(yù)留時(shí)間原則
３）日常性事務(wù)維護(hù)原則
４）設(shè)定最后期限原則
5）只專注一件事原則
