主講老師: 梁蕊琳（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬(wàn)元/天）
工作背景：
曾任三星西北商學(xué)院院長(zhǎng)曾任西安創(chuàng)典全程地產(chǎn)機(jī)構(gòu)（證券代碼：833053）領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)院院長(zhǎng)曾任中國(guó)平安培訓(xùn)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人曾任西安中萃可口可樂(lè)人力資源主管西安交通大學(xué)工商管理碩士西安交通大學(xué)...
主講課程：
《中層管理干部管理效能提升》《初級(jí)/新晉管理者職業(yè)素養(yǎng)》《管理溝通——可復(fù)制的溝通力》（帆書(shū)版權(quán)課）《結(jié)構(gòu)性思維》（華商基業(yè)版權(quán)課）《金字塔原理及其應(yīng)用》《DI...
解決“瞎忙”綜合征——高效時(shí)間管理課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類(lèi)： 時(shí)間管理
課程目標(biāo)：
員工能力提升：了解時(shí)間管理的基礎(chǔ)邏輯，學(xué)會(huì)時(shí)間管理的3種任務(wù)清單和5種工具的使用；建立個(gè)人成長(zhǎng)的長(zhǎng)、中、短期目標(biāo)，并學(xué)會(huì)根據(jù)個(gè)人習(xí)慣進(jìn)行調(diào)適；
組織效能提升：通過(guò)員工的時(shí)間管理能力的提升，逐步提升團(tuán)隊(duì)整體的工作效率，進(jìn)而提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力與協(xié)作能力；
課程對(duì)象：
課程時(shí)間：1天（6小時(shí)/天）
導(dǎo)入：時(shí)間管理與我們的目標(biāo)
事務(wù)越來(lái)越繁雜，信息越來(lái)越多，時(shí)間被各種人或事切割的越來(lái)越零碎，很多需要做、想做的事情都沒(méi)時(shí)間做，每天各種忙又沒(méi)什么結(jié)果，問(wèn)題到底出在了哪里？
問(wèn)題：關(guān)于時(shí)間管理的困惑
時(shí)間的四大特性
人生目標(biāo)與人生戰(zhàn)略
工具1：平衡輪
練習(xí)：個(gè)人長(zhǎng)、中期目標(biāo)
碎片化時(shí)代
思維一：事半功倍——先調(diào)整心情，再調(diào)整事情
自律是一種能量狀態(tài)，沒(méi)有好心態(tài)就不會(huì)有好狀態(tài)，我們需要先梳理好現(xiàn)狀，調(diào)整好心情，才能進(jìn)入正循環(huán)。
平和看待碎片化
了解一天的基礎(chǔ)事務(wù)
清單1：日常事務(wù)清單
清單1的變型
嚴(yán)格的日程表VS時(shí)間段
如何進(jìn)行時(shí)間段劃分
形成習(xí)慣的六大影響因素
清單2：時(shí)間段任務(wù)清單
平衡>充實(shí)：8步做好時(shí)間的平衡
思維二：碎片清單——碎片化解決80%的任務(wù)
碎片化、信息化時(shí)代，很多時(shí)候無(wú)法奢望有整段時(shí)間給我們解決問(wèn)題，即便有也常常被我們自己主動(dòng)打斷，那么如何訓(xùn)練自己碎片化的關(guān)注能力，拆解任務(wù)、快速處理，每天為自己節(jié)省2H時(shí)間，這很關(guān)鍵。
大腦的記憶習(xí)慣
清單3：碎片清單
高效的任務(wù)粉碎程序
工具2：二八原則
工具3：時(shí)間管理四象限
工具4：ABC原則
碎片化專(zhuān)注
有效思考，把想法迅速變成動(dòng)作
規(guī)避工作環(huán)境中的刺激源
記錄+思考
基礎(chǔ)專(zhuān)注度工具——工具5：番茄時(shí)鐘
即時(shí)反饋的力量
思維三：持續(xù)精進(jìn)——更關(guān)注行為改變
三分鐘熱度如何變成持之以恒，改變思維方式-厘定正確方向-不斷適配個(gè)人行為，這個(gè)過(guò)程中，規(guī)避盲區(qū)，關(guān)注行為的持續(xù)改變，遠(yuǎn)比關(guān)注目標(biāo)的達(dá)成更為落地。
反思的方法
逆“習(xí)”思維
警惕快餐文化
聚焦可操作行為
創(chuàng)造行為發(fā)生的條件
習(xí)慣≠重復(fù)
堅(jiān)持的實(shí)質(zhì)
培養(yǎng)好的工作習(xí)慣
高效會(huì)議的組織
節(jié)約時(shí)間的工作技巧
堅(jiān)持改變的盲區(qū)
