主講老師: 梁蕊琳（培訓費：1.5-2萬元/天）
工作背景：
曾任三星西北商學院院長曾任西安創(chuàng)典全程地產機構（證券代碼：833053）領導力學院院長曾任中國平安培訓項目負責人曾任西安中萃可口可樂人力資源主管西安交通大學工商管理碩士西安交通大學...
主講課程：
《中層管理干部管理效能提升》《初級/新晉管理者職業(yè)素養(yǎng)》《管理溝通——可復制的溝通力》（帆書版權課）《結構性思維》（華商基業(yè)版權課）《金字塔原理及其應用》《DI...
解決“瞎忙”綜合征——高效時間管理課程大綱詳細內容
課程分類： 時間管理
課程目標：
員工能力提升：了解時間管理的基礎邏輯，學會時間管理的3種任務清單和5種工具的使用；建立個人成長的長、中、短期目標，并學會根據個人習慣進行調適；
組織效能提升：通過員工的時間管理能力的提升，逐步提升團隊整體的工作效率，進而提升團隊執(zhí)行力與協(xié)作能力；
課程對象：
課程時間：1天（6小時/天）
導入：時間管理與我們的目標
事務越來越繁雜，信息越來越多，時間被各種人或事切割的越來越零碎，很多需要做、想做的事情都沒時間做，每天各種忙又沒什么結果，問題到底出在了哪里？
問題：關于時間管理的困惑
時間的四大特性
人生目標與人生戰(zhàn)略
工具1：平衡輪
練習：個人長、中期目標
碎片化時代
思維一：事半功倍——先調整心情，再調整事情
自律是一種能量狀態(tài)，沒有好心態(tài)就不會有好狀態(tài)，我們需要先梳理好現(xiàn)狀，調整好心情，才能進入正循環(huán)。
平和看待碎片化
了解一天的基礎事務
清單1：日常事務清單
清單1的變型
嚴格的日程表VS時間段
如何進行時間段劃分
形成習慣的六大影響因素
清單2：時間段任務清單
平衡>充實：8步做好時間的平衡
思維二：碎片清單——碎片化解決80%的任務
碎片化、信息化時代，很多時候無法奢望有整段時間給我們解決問題，即便有也常常被我們自己主動打斷，那么如何訓練自己碎片化的關注能力，拆解任務、快速處理，每天為自己節(jié)省2H時間，這很關鍵。
大腦的記憶習慣
清單3：碎片清單
高效的任務粉碎程序
工具2：二八原則
工具3：時間管理四象限
工具4：ABC原則
碎片化專注
有效思考，把想法迅速變成動作
規(guī)避工作環(huán)境中的刺激源
記錄+思考
基礎專注度工具——工具5：番茄時鐘
即時反饋的力量
思維三：持續(xù)精進——更關注行為改變
三分鐘熱度如何變成持之以恒，改變思維方式-厘定正確方向-不斷適配個人行為，這個過程中，規(guī)避盲區(qū)，關注行為的持續(xù)改變，遠比關注目標的達成更為落地。
反思的方法
逆“習”思維
警惕快餐文化
聚焦可操作行為
創(chuàng)造行為發(fā)生的條件
習慣≠重復
堅持的實質
培養(yǎng)好的工作習慣
高效會議的組織
節(jié)約時間的工作技巧
堅持改變的盲區(qū)
