主講老師: 安百尚（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬元/天）
工作背景：
美國CIPT認(rèn)證講師注冊國際職業(yè)培訓(xùn)師拆書幫資深拆書家結(jié)構(gòu)性思維版權(quán)課程認(rèn)證講師五維教練領(lǐng)導(dǎo)力認(rèn)證講師歐卡認(rèn)證企業(yè)引導(dǎo)師；領(lǐng)英平臺(赤兔)輔導(dǎo)導(dǎo)師；15年企業(yè)管理咨詢/運(yùn)營/培訓(xùn)管理經(jīng)驗(yàn)
主講課程：
管理者技能類《管理卓越-從技術(shù)走向管理》《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力-高績效員工教練輔導(dǎo)》《管理者綜合管理技能提升修煉》《有效的授權(quán)與激勵》《高績效團(tuán)隊(duì)建設(shè)》 員工素養(yǎng)/技能提升類 ...
壓力與情緒管理課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類： 情緒壓力
課程目標(biāo)：
1、理解什么是壓力
2、壓力的來源有哪些？
3、作為管理者，應(yīng)對壓力的方法有哪些
4、理解情緒的特點(diǎn)？
5、情緒下的行為表現(xiàn)？
6、掌握管理個人情緒的方法
課程對象：中基層管理者
課程時間：3.5小時
第一單元：認(rèn)知：壓力與情緒管理
1、什么是壓力、壓力管理；
2、壓力的來源
測試：了解自己的壓力狀態(tài)
3、工作壓力認(rèn)知：兩種不同的思維模式
4、常見的8種壓力錯誤認(rèn)知
第二單元：壓力管理的策略和方法
1、壓力積極反應(yīng)的三種表現(xiàn)；
案例：壓力下他的反應(yīng)是怎樣的?
2、管理者應(yīng)對壓力策略；
生理應(yīng)對
認(rèn)知應(yīng)對
情緒應(yīng)對
行為應(yīng)對
小組討論：針對不同的場景的轉(zhuǎn)化壓力方法
第三單元：情緒管理認(rèn)知
1、為什么需要情緒管理？
2、情緒的特點(diǎn)
3、認(rèn)識自身情緒
自我意識
吞沒
接收
4、情緒對工作的影響
第四單元 情緒管理
1、情緒下的行為特點(diǎn)
視頻分析：他為什么會有如此反應(yīng)?
2、情緒管理的五種方法
3、如何提升自己的情商
