主講老師: 劉艷萍（培訓費：1.5-2萬元/天）
工作背景：
國家二級心理咨詢師，健康管理師橋愛慈善基金會特聘心理咨詢師中科院心理研究所管理心理學高級研修班博士人民大學企業(yè)管理學碩士十五年世界500強企業(yè)市場營銷經(jīng)驗專業(yè)為企業(yè)提供量身定制的E...
主講課程：
《90后員工的有效管理大綱》《360高效商務溝通技巧》《霸道應聘秘籍》《防減災課程》《改變看法和自我認知》《高三孩子》《好心態(tài)助力，參賽者成功》...
職場心理疏導技巧課程大綱詳細內(nèi)容
課程分類： 心理學
課程目標：
掌握影響心理健康的心智模式
掌握維護身心健康的實用技巧
掌握三種戶外健康運動
課程對象：
課程時間：1-2天
第一部分：戶外運動
正確健步走30分鐘
推手15分鐘
站樁5分鐘
第二部分：職場中影響心理健康的因素
1家庭壓力
時間的沖突
角色的沖突
家庭關系的沖突
孩子教育的壓力
2職場的壓力
個人的發(fā)展
職場中的人際關系處理和沖突
職中的心理狀態(tài)調(diào)整
3社會壓力
經(jīng)濟壓力
生存環(huán)境的壓力
4健康的壓力
5四種性格的壓力及化解方法：討好型、指責型、理智型、打岔型
第三部分：如何成為情緒和壓力的主人
1情緒和壓力對身心健康的影響
不同性格對身體的影響
心身疾病
心理障礙
2心理壓力的定義
3壓力公式：人們面對壓力時的兩種心態(tài)
4情緒的涵意
5情緒存在的意義---不要成為情緒的奴隸
6負面情緒的正面意義
7如何成為情緒和壓力的主人
第四部分：構建情緒與壓力管理系統(tǒng)
1工作中的定位與心理調(diào)整（需求測試）
2人際關系模式的改善與沖突處理技巧
反向法
接受批評法
3壓力應對策略分類
左右兩條路
壓力管理三步驟
4處理情緒的技巧
薩提亞冰山模型
生理平衡法
同理心的運用
第五部分：實現(xiàn)自我成長
自我成長六字經(jīng)
自我成長兩個方向
必要的心理咨詢和疏導
