課程目標：

本課程將幫助學員在AI時代重新定義職業(yè)發(fā)展路徑，掌握如何利用AI工具（如deepseek）提升職業(yè)適應力和競爭力。通過科學的模型和實操案例，學員將學會如何在AI時代找到適合自己的職業(yè)方向，發(fā)揮個人優(yōu)勢，平衡情緒與壓力，最終實現(xiàn)職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。通過本課程，學員將掌握如何在AI時代重新設計職業(yè)生涯，利用AI工具（如deepSeek）提升職業(yè)適應力、競爭力和平衡力，最終實現(xiàn)職業(yè)生涯的可持續(xù)發(fā)展。

課程收益：

1.探索職業(yè)驅(qū)動力—通過AI工具（如deepseek）和生涯邏輯層次引導，厘清職業(yè)真相和內(nèi)在源動力。

2.發(fā)現(xiàn)職業(yè)適配力—通過AI技術與人崗匹配模型，找到最適合自己的崗位和職業(yè)路徑。

3.綻放職業(yè)優(yōu)勢力—通過AI輔助的能力三核和四象限分析，最大化發(fā)揮個人能力長板和優(yōu)勢。

4.平衡情緒與壓力—通過AI工具和生涯三葉草模型，化解工作中的情緒和壓力，保持職業(yè)平衡。

第一講：AI時代的職業(yè)定位—自我認知與價值重構(gòu)

生涯互動《未來已來》—探尋AI時代的職業(yè)規(guī)劃邏輯層次

1.AI時代的職業(yè)本質(zhì)與重構(gòu)

1.1職業(yè)的本質(zhì)：AI時代的職業(yè)新定義

1.2職業(yè)的收益分析：AI工具如何提升職業(yè)價值

1.3麥克利蘭冰山模型：AI時代的職業(yè)能力重構(gòu)

1.4生涯發(fā)展的邏輯層次：如何設計自己的職業(yè)規(guī)劃

2.制約職業(yè)發(fā)展的三大障礙—AI時代的職業(yè)錨

2.1要干什么—態(tài)度和價值觀重構(gòu)

2.2為什么干—動機和需求分析

2.3能干什么—才干和能力提升

生涯互動《價值觀探索》—找到AI時代的人生核動力

3.確定AI時代的職業(yè)方向和路徑

3.1高度—權(quán)力和影響力

3.2深度—智慧和專業(yè)

3.3寬度—多元適配

3.4溫度—人生志趣

第二講：AI時代的職業(yè)適應—deepSeek與職業(yè)適配

生涯互動《職場砸金花》—AI時代如何找到適合的崗位？

1.AI時代企業(yè)需要什么樣的人才？

1.1職場初入期的成長策略：AI工具如何加速新人適應

案例分析：初入職場新人的能力適應與AI輔助

1.2職場發(fā)展期的成長策略：AI工具如何助力中堅力量發(fā)展

案例分析：職場中堅力量的發(fā)展定位與AI輔助

2.AI時代職場躍遷的雙輪驅(qū)動

2.1內(nèi)職業(yè)生涯的發(fā)展：如何提升個人能力

2.2外職業(yè)生涯的調(diào)適：如何優(yōu)化職業(yè)路徑

3.AI時代職場適配的五個要素

3.1組織適配：AI工具重構(gòu)組織重心

3.2通道適配：AI工具的崗位職責調(diào)整

3.3職級適配：AI時代企業(yè)職級/職能設計

3.4崗位適配：AI時代的企業(yè)崗位設計

3.5人才適配：AI時代的人才結(jié)構(gòu)培養(yǎng)

第三講：AI時代的職場發(fā)展—deepSeek與能力躍遷

生涯互動《能力躍遷隊隊碰》—AI時代如何快速成長？

1.AI時代如何打造核心優(yōu)勢—能力三核

1.1知識（系統(tǒng)化的信息）：如何加速知識獲取

1.2技能（解決任務的知識）：如何提升技能水平

1.3才干（個性/品格/氣質(zhì)）：如何放大個人優(yōu)勢

2.如何培養(yǎng)AI時代的職場競爭力—能力四象限

2.1優(yōu)勢區(qū)：喜歡-高能力—AI工具如何最大化優(yōu)勢

2.2潛能區(qū)：喜歡-低能力—AI工具如何開發(fā)潛能

2.3退路區(qū)：不喜歡-高能力—AI工具如何優(yōu)化退路

2.4盲區(qū)：不喜歡-低能力—AI工具如何避免盲區(qū)

3.發(fā)現(xiàn)天賦，綻放優(yōu)勢—蓋洛普天賦優(yōu)勢探索

3.1戰(zhàn)略思維優(yōu)勢：如何提升戰(zhàn)略思維

3.2影響力優(yōu)勢：如何放大個人影響力

3.3執(zhí)行力優(yōu)勢：如何提升執(zhí)行力

3.4關系建立優(yōu)勢：如何優(yōu)化人際關系

第四講：AI時代的職場平衡—deepSeek與情壓管理

生涯互動《人生縱貫線》—AI時代的人生規(guī)劃盲區(qū)與痛點

1.如何成為AI時代的企業(yè)棟梁—企業(yè)發(fā)展矩陣

1.1績效目標：AI工具如何提升績效

1.2職業(yè)品格：如何優(yōu)化職業(yè)品格

1.3企業(yè)文化：如何適應企業(yè)文化

1.4默認要求：如何滿足企業(yè)默認要求

2.AI時代的職場情緒與壓力調(diào)適—生涯三葉草

2.1失落情緒（價值）：如何找回職業(yè)價值

2.2焦慮情緒（能力）：如何緩解能力焦慮

2.3厭倦情緒（興趣）：如何重燃職業(yè)興趣

3.課后工具—AI時代的個人發(fā)展IDP規(guī)劃

3.1如何利用AI工具（如deepSeek）制定個人發(fā)展計劃

3.2AI工具在職業(yè)發(fā)展中的應用案例分享