主講老師: 趙猛（培訓費：1.5-2萬元/天）
工作背景：
廣州中煙特約黨建沙盤特約講師高級紅色情景沙盤認證講師中國模擬沙盤戰(zhàn)略發(fā)展中心認證講師國家二級心理咨詢師、中管院認證直播培訓師積極領導力認證講師、前瞻思維認證培訓師、心智成長認證指導師
主講課程：
《血戰(zhàn)湘江——“用于勝利用于突破”黨史學習沙盤模擬課程》《決戰(zhàn)淮海——“敢于斗爭敢于勝利”向解放軍學管理黨建沙盤》《重走長征路情境模擬沙盤——“走好新時代長征路”黨建沙盤》《百...
簡單有效的時間管理課課程大綱詳細內容
課程分類： 時間管理
課程目標：
建立基本時間管理概念，了解利用時間的現(xiàn)狀
區(qū)分重要性和緊迫性，學會事件優(yōu)先次序管理
掌握統(tǒng)籌事件方法，克服事件被拖延緊急重要
運用要事第一工作思路，注重流程化管理時間
課程對象：全員
課程時間：120分鐘，共6節(jié)
問題一：如何一招快速提升工作效率？（20min）
第一講：核心理念——調整認知、做好分析，獲得16倍效能
1.時間管理是工具方法、更是哲學
時間管理的發(fā)展、核心理念
2.8020法則——控制百分之二十，效能八十分
理解8020法則，找到關鍵要務，集中精力解決要事
3.做好記錄和分析，發(fā)現(xiàn)時間都去哪了
通過記錄和分析，發(fā)現(xiàn)被打斷、被耽誤、被偷走的時間和效率
問題二：一天天忙忙碌碌，身心疲憊卻沒有效率，怎么辦？（20min）
第二講：避開時間黑洞——釋放大腦的壓力
1.為什么我們明知重要的事情卻總是不能按時完成
時間黑洞——我們總是先做開心快樂的事情
2.大腦想的事情太多，思維混亂，而且壓力山大
重新認識我們的大腦，CPU還是存儲器？
3.記錄+收集，把事情從大腦中清理出來
問題三：很難專注做事，總是分心、被打斷，效率就是上不來？（20min）
第三講：經(jīng)常分心——如何快速進入專注狀態(tài)
1.專注才能讓精力用在刀刃上
番茄工作法的定義和基本原則
2.了解人生物節(jié)律，發(fā)起一次次沖鋒
番茄工作法的流程和注意事項
3．要事第一加專注沖鋒，快工作慢生活
番茄工作法的優(yōu)點和吃掉青蛙
問題四：事情又多又雜，我該如何確認梳理區(qū)分？（20min）
第四講：事情多且雜亂——如何讓失誤井井有條
1.最簡單的是重要緊急和不重要不緊急
2.最麻煩的是重要不緊急和緊急不重要
3.要是第一的核心在于克服拖延的速度
問題五：事情實在太多，怎么也做不完怎么辦？（20min）
第五講：讓效率翻一倍——選擇最合適的事去做
1.馬上需要做的事情
2.堅決不能做的事情
3.授權別人去做的事
4.制定計劃去做的事
問題六：掌握這套流程，每天把事情安排的妥妥當當？（20min）
第六講：時間精力有限——如何合理安排
1.GTD最高境界心如止水
2.GTD行動管理流程——
收集-加工-執(zhí)行-檢查-更新
3.區(qū)分日程和清單，合理規(guī)劃對待
