主講老師: 董洪斌（培訓(xùn)費(fèi)：1.5-2萬(wàn)元/天）
工作背景：
曾任世界500強(qiáng)企業(yè)-可口可樂(lè)武漢公司銷售經(jīng)理曾任頂新國(guó)際集團(tuán)（康師傅）華中區(qū)業(yè)務(wù)負(fù)責(zé)人，內(nèi)訓(xùn)講師曾任玫琳凱（中國(guó)）化妝品有限公司中區(qū)經(jīng)理，資深培訓(xùn)講師曾任美資葆嬰有限公司，湖北區(qū)域經(jīng)理曾...
主講課程：
MTP管理提升訓(xùn)練營(yíng)：《MTP中高層管理技能提升訓(xùn)練營(yíng)》（3天版）《MTP中高層管理技能提升訓(xùn)練營(yíng)》（4天版）《MTP中高層管理技能提升訓(xùn)練營(yíng)》（5天版）《新晉管理者領(lǐng)...
職場(chǎng)時(shí)間管理的工具課程大綱詳細(xì)內(nèi)容
課程分類： 時(shí)間管理
課程目標(biāo)：
1.建立正確的時(shí)間管理理念；
2.掌握實(shí)用有效的時(shí)間管理方法和技巧，提高時(shí)間管理技能；
3.減少工作中的時(shí)間浪費(fèi)，改變拖延習(xí)慣，排除干擾因素；
4.學(xué)習(xí)妥善安排工作優(yōu)先順序，讓工作更有效率；
5.養(yǎng)成高效處理日常管理事務(wù)的習(xí)慣，最有效的利用時(shí)間。
課程對(duì)象：副總裁、各部門總監(jiān)、經(jīng)理，各部門將晉升的總監(jiān)、經(jīng)理等中高層管理者。
課程時(shí)間：1天（6小時(shí)/天）
第一章時(shí)間管理的概念和誤區(qū)
一、 什么是時(shí)間管理
1、什么是時(shí)間
2、是否具有時(shí)間意識(shí)
3、什么是時(shí)間管理
（小測(cè)試：時(shí)間管理現(xiàn)狀的測(cè)評(píng)）
二、時(shí)間管理的誤區(qū)
1、工作缺乏計(jì)劃
2、組織工作不當(dāng)
3、時(shí)間控制不夠
4、整理整頓不足
5、進(jìn)取意識(shí)不強(qiáng)
三、時(shí)間管理的基本準(zhǔn)則
1、明確目標(biāo)
2、有計(jì)劃、有組織地進(jìn)行工作
3、分清工作的輕重緩急
4、合理地分配時(shí)間
5、與別人的時(shí)間取得協(xié)作
6、制定規(guī)則，遵守紀(jì)律
（請(qǐng)學(xué)員做一個(gè)一周時(shí)間分配詳表）
四、 時(shí)間管理的方法
1、列清單，分析自己使用時(shí)間的狀況
2、提高工作效率
3、利用好碎片化時(shí)間
4、拒絕拖延癥
5、保障好充足的睡眠
第二章、時(shí)間分析與回顧及
一、即時(shí)記錄法-真實(shí)準(zhǔn)確貴在堅(jiān)持
1、隨時(shí)記錄自己的時(shí)間消耗情況，定期檢討
2、保障時(shí)間記錄的真實(shí)性、準(zhǔn)確性
3、時(shí)間開銷記錄表
4、浪費(fèi)時(shí)間的三大原因
5、管理者的五個(gè)時(shí)間黑洞
二、柳比歇夫法-分析反饋消除浪費(fèi)
1、找出浪費(fèi)時(shí)間的因素
2、分析時(shí)間耗費(fèi)的情況，重新制定計(jì)劃
3、時(shí)間分析的五個(gè)自問(wèn)
4、利用時(shí)間的三大原則
第三章、正確時(shí)間排序
一、西瓜芝麻法
1、注重質(zhì)量，追求高回報(bào)活動(dòng)
2、抵抗誘惑，放棄低回報(bào)活動(dòng)
3、時(shí)間排序的工具
二、輕重緩急合理排序
1、確定目標(biāo)，通過(guò)排序列出最重要的事件
2、制定時(shí)間計(jì)劃表，堅(jiān)決執(zhí)行
3、處理工作的合理順序
第四章、時(shí)間分配及管理工具
一、平衡法讓工作與生活和諧
1、在工作和生活上投入的時(shí)間量分配平衡
2、在工作和生活角色中投入程度平衡
3、關(guān)于生活和工作的滿意度平衡
4、職場(chǎng)人士每年時(shí)間的分配
二、四個(gè)象限法關(guān)注重要避免緊急
1、列一份計(jì)劃清單
2、繪制矩陣草圖
3、確定它們的優(yōu)先順序及分配計(jì)劃時(shí)間
（用四個(gè)象限法分配自己的一個(gè)月的時(shí)間）
第五章、時(shí)間專注的管理
一、聚光規(guī)則法-專心致志委婉說(shuō)不
1、排除來(lái)自上級(jí)的干擾
2、排除來(lái)自下級(jí)的干擾
3、排除來(lái)自來(lái)訪者的干擾
（分享：自己是如何踐行排除干擾的）
二、番茄工作法-高度集中勞逸結(jié)合
1、番茄時(shí)間的概念
2、打擾是第一時(shí)間大盜
3、自我掌控時(shí)間的三化
4、番茄工作法軟件使用
5、每日番茄工作法流程
